Veja como usar limões para queimar gordura da barriga

O limão é muito eficaz na prevenção de distúrbios digestivos. Tem um alto teor de fibra dietética que promove boa digestão, além disso pode ser muito útil no emagrecimento. Descubra porque!

limão

Saiba seu peso ideal

Digite seu: Peso(ex:83) e Altura(ex:1-65):

-

O limão é um aliado de emagrecimento muito eficaz. É rico em fibras alimentares, especialmente pectina, que retarda a digestão e proporciona uma sensação duradoura de saciedade durante todo o dia.

Um estudo realizado em 2008 na Universidade Sugiyama Joagakuen, no Japão, mostrou que os antioxidantes chamados polifenóis encontrados em frutas cítricas promoveriam a perda de peso.

Por 12 semanas, os pesquisadores estudaram dois grupos de camundongos que seguiram uma dieta saudável. Os ratos do primeiro grupo consumiam polifenóis a cada dia, ao contrário dos do segundo grupo.

Os pesquisadores descobriram que os ratos no primeiro grupo tinham um nível de glicose no sangue estável e experimentaram uma maior perda de peso do que os do segundo grupo.

Como usar o limão para emagrecer

Uma boa maneira de incluir o limão em sua dieta e seguir a dieta de beber água de limão por dia durante 10 dias, a fim de perder peso. No entanto, é preciso ter cuidado para seguir uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente.

Portanto, para aproveitar esses benefícios ao longo do ano, não hesite em comprar limão orgânico e congelá-lo para preservar todos os seus nutrientes. Você pode então usá-lo como um limão fresco.

(Média 4.1 de 5, 47 votos)