Primeiramente, o suco de cenoura e limão é uma boa alternativa para melhorar a saúde do corpo e facilitar e ao mesmo tempo a perda de peso. Cada um desses alimentos tem propriedades de emagrecimento muito interessantes, e a cenoura é muito rica em fibras e água.
Portanto, se destaca por seus efeitos purificadores, desintoxicantes, diuréticos e saciantes. Enquanto o limão é uma boa contribuição da vitamina C e é perfeito para queimar mais gordura e melhorar a digestão.
Entretanto, o consumo habitual desse suco, junto com uma dieta hipocalórica e a prática regular de exercícios, podem ser a fórmula ideal para perder peso. Mostramos quais são os benefícios do Suco de Cenoura e Limão para saciar a fome e perder peso e como prepará-lo passo a passo.
Benefícios e propriedades
O suco de cenoura e limão é uma bebida perfeita para incluir nas dietas de emagrecimento, pois ajuda a reduzir o apetite durante o dia e promove a queima de gordura devido às propriedades desses dois alimentos. Vamos ver abaixo quais são os benefícios do suco de cenoura e limão para perder peso de acordo com as propriedades de cada um desses ingredientes:
Benefícios da cenoura para perda de peso
- Devido ao seu alto teor de água e fibra, é muito purificante e, portanto, ajuda a eliminar todas as toxinas, gorduras e resíduos acumulados no corpo.
- É diurético, ajudando a combater a retenção de líquidos e o consequente inchaço. Isso é alcançado estimulando a função renal e ajudando a expulsar o excesso de água através da micção.
- É muito desintoxicante e sua riqueza em vitaminas e minerais melhora os processos metabólicos do corpo.
- Seu consumo proporciona uma grande sensação de saciedade, o que é uma grande ajuda para perder peso, pois permite reduzir a quantidade de alimentos que costumamos comer todos os dias.
- Possui propriedades anti-inflamatórias muito benéficas para o sistema digestivo, pois ajuda a combater o peso, inchaço abdominal, flatulência etc.
- É um alimento termogênico , o que significa que aumenta a temperatura do corpo ao comê-lo e, portanto, há uma maior queima de calorias.
Benefícios do limão para perda de peso
- Beneficia a saúde do sistema digestivo e melhora o processo de digestão. Estimula a produção de sucos gástricos do estômago e, portanto, os alimentos consumidos são decompostos mais rapidamente e as gorduras não são acumuladas no corpo.
- Ajuda a prevenir o inchaço do abdômen e os gases.
- É um excelente diurético natural que favorece a eliminação de toxinas e evita o acúmulo de líquidos, o que também é importante para evitar a celulite.
- Contém pepsina e esta substância melhora o aproveitamento das proteínas consumidas e queima mais gordura.
- Graças ao seu teor de fibra e pectina, é muito saciante e ajuda a combater a sensação de fome durante o dia.
Como fazer Suco de Cenoura e Limão
Para tirar proveito de todas as propriedades da cenoura e do suco de limão para perder peso, é importante prepará-lo seguindo a receita que detalhamos abaixo, para não fornecer calorias extras ao corpo e acelerar a perda de peso de uma maneira completamente saudável:
Ingredientes:
- 4 cenouras;
- 1 limão;
- um pouco de água mineral.
Preparação:
- Primeiro, você deve descascar e lavar as cenouras cruas;
- Corte as cenouras em fatias e coloque-as no liquidificador ou no copo;
- Adicione um pouco de água mineral e processe ou bata até obter uma mistura consistente e homogênea. Uma quantidade maior de água pode ser adicionada se a consistência obtida for muito espessa para o nosso gosto;
- Corte o limão ao meio e aperte as duas metades para obter o suco natural desta fruta;
- Finalmente, adicione o suco de limão ao suco de cenoura e mexa;
- No caso de você querer adoçar um pouco, é importante não adicionar açúcar e, em vez disso, optar por alguma estévia ou outro adoçante natural.
Como tomar
Da mesma forma que a preparação é muito importante, a maneira de tomá-la também é importante. Para se beneficiar totalmente do efeito saciante e emagrecedor dessa bebida, é melhor beber 2 copos por dia, tomando um pela manhã antes do café da manhã e outros alguns minutos antes do almoço.
Além disso, com este suco, ajudaremos não apenas a nossa perda de peso, mas também notamos rapidamente seus benefícios de saúde do sistema digestivo, sentindo-se muito menos pesados depois de comer.
