São usados menos fontes de carboidratos que o normal. É tipo dar prioridade para a proteína e a gordura. Eu não acho necessário fazer uma dieta low carb. Eu recomendo a moderada!
Sim emagrece fazendo a dieta certa com foco e determinação não tem quem não consiga nada na vida . Eu faço a dieta low-carb á 3 anos e pra mim não querendo menosprezar os outros estilos de dietas, cada uma tem sua eficiência ,mas optei por essa por poder comer alguns itens de sua receita que outras dietas não podem nem passar perto.
Receita de panqueca low carb:
- colher (sopa) de farinha de coco;
- 1 ovo grande;
- adoçante a gosto;
- 1 colher (sopa) de manteiga derretida;
- canela em pó.
Como Fazer:
Misture bem a farinha, o ovo e o adoçante com um garfo
Em uma frigideira anti-aderente bem aquecida, coloque lentamente a panqueca e vire após um minuto
Derrame a manteiga já derretida no micro-ondas e acrescente canela em pó à gosto
E o melhor de tudo sem entrar naquele famoso efeito sanfona que ninguém deseja depois de tanto esforço e disciplina. vou te passar um curso que fiz online com receitas de dietas low-carb completo de 147 dias com todas as refeições variadas de café da manha ao jantar com shakes ,sucos detox e muito mais,para você emagrecer feliz e com saúde.
Emagrece sim, mas você não pode zerar totalmente os carboidratos de sua dieta. Se fizer isso por muito tempo, pode sobrecarregar seus rins e causar outros males. Mas uma dieta que não elimina os carboidratos, mas que possui apenas uma baixa ingestão, sim, é muito eficiente para emagrecer.
Se tiver dificuldade em emagrecer assim e/ou tiver dificuldade em arrumar boas e verdadeiras receitas low-carb, vc pode fazer como eu e usar o método detox. Mesmo que vc já tenha um plano de dieta low-carb, nada te impede em auxiliar a dieta com os sucos detox.
Só com o método de sucos detox, consegui emagrecer 11 kgs em 1 mês e meio. Se você usar aliando com a sua dieta low-carb, vai ter resultados ainda melhores que os meus.