Uma maneira extremamente fácil de se obter cafeína é através das cápsulas. Ela até pode ser prática ingerida através de bebidas, mas você irá contar não apenas com cafeína e sim com diversos outros ingredientes, até mesmo açúcares, que podem piorar a absorção e efeito da cafeína.
Nossa cápsula é simples, oferecemos duas fórmulas em miligramagem 210 mg e 420mg. Fazem muita diferença? Se você não está acostumado em ingerir cafeína, seja ela através de alimentos ou cápsula, recomendamos que utilize a de 210mg, pois não significa que doses maiores a de 360 mg irão fazer mais efeito do que a outra, isso é apenas uma questão de sensibilização individual de cada um, evite o abuso!
Alimentos ricos em cafeína:
- Espresso: 240–720 mg. (coffea arabica)
- Café coado: 80–200 mg.
- Chá mate: 65–130 mg.
- Bebidas energéticas: 50–160 mg.
- Chá infundido: 40–120 mg.
- Refrigerantes: 20–40 mg.
- Café descafeinado: 3–12 mg.
- Bebida derivadas de cacau: 2–7 mg.
- Leite com achocolatado: 2–7 mg.
