A cafeína anidra em cápsulas ajuda emagrecer, pois é um suplemento alimentar estimulante do cérebro que pode ser utilizado para melhorar o rendimento escolar e no trabalho e nas academias.

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A cafeína em cápsulas, também conhecida como cafeína anidra, é um suplemento alimentar estimulante do cérebro que pode ser utilizado para melhorar o rendimento escolar e no trabalho, além de ser indicado também para pessoas que participam de atividades físicas intensas como atletas e também aquelas quem quer emagrecer, pois acelera o metabolismo, auxilia na queima de gordura e melhora a forma corporal.

As cápsulas de cafeína são produzidas pela extração da cafeína dos alimentos por meio da desidratação e purificação, tornando a cafeína da cápsula mais concentrada e, portanto, mais forte do que a cafeína normal.

Além disso, quando tomada por via oral, a cafeína anidra é rapidamente absorvida pelo intestino, iniciando seus efeitos estimulantes em cerca de 15 a 45 minutos, e permanece ativa por 3 a 8 horas, variando dependendo da apresentação da formulação e dos demais ingredientes da cápsula.

Para que serve

A cafeína anidra em cápsulas tem efeito direto no cérebro e age bloqueando os efeitos da adenosina, uma substância que causa fadiga e sonolência, enquanto aumenta a liberação de neurotransmissores, como adrenalina, noradrenalina, dopamina, glutamato e serotonina, causando seus efeitos estimulantes. Reduza a sensação de dor.

Emagrece Mesmo?

Sim, além disso, a cafeína anidra em cápsulas pode ajudá-lo a perder peso por ter um efeito termogênico, estimulando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia e aumentando a queima de gordura como isso ajudando emagrecer.

Como tomar 

As cápsulas de cafeína anidra devem ser tomadas em uma dose máxima de 400 mg por dia, ou 6 mg por quilograma de peso corporal para adultos saudáveis, conforme indicado pelo seu médico.

Portanto, um máximo de 2 cápsulas de cafeína de 200 mg ou 1 cápsula de 400 mg por dia podem ser usadas. Estas cápsulas podem ser tomadas em 1 ou 2 doses diárias, de preferência após o café da manhã e após o almoço para reduzir a irritação do estômago, e devem ser evitadas à noite, pois podem afetar o descanso e o sono.

Quem não deve tomar

As cápsulas de cafeína não deve ser tomado por crianças, pessoas que são alérgicas à cafeína, mulheres grávidas ou amamentando. Pessoas com insônia, enxaqueca, zumbido e labirintite devem evitar o uso de cafeína anidra, pois ela pode alterar isso.

Outras fontes de cafeína

Além das cápsulas, a cafeína pode ser encontrada em diferentes formas, como no café, em bebidas energéticas ou concentrada em pó. Portanto, para obter o equivalente a 200mg de cafeína, você precisa de cerca de 8 xícaras de 225ml de café fresco por dia.

FONTE

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321947

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4803635/


Postado: 2021-05-28 Atualizado: 2021-06-04